Les plaisirs nautiques sont nombreux et pourtant certains sont souvent méconnus du grand public. Ainsi, il est un sport en devenir et que tout un chacun avide de nouvelle expérience devrait essayer : le paddleboard. Quel est donc ce sport ? Pourquoi et comment se mettre à la pratique de ce sport ? Quelles sont les considérations à prendre en compte pour choisir son matériel ? Quels en sont les bienfaits ? Autant de questions qui méritent que l'on s'intéresse à ce sport nautique en vogue et qui ne demande qu'à être découvert.
Qu'est-ce que le Paddleboard ?
Le Paddleboard est un sport nautique qui se pratique en mer à l'aide de Paddleboards qui sont des planches spécialement conçues pour ramer et se déplacer sur l'eau. Contrairement au stand up paddle (SUP) qui se pratique debout sur la planche et utilise une rame ou une pagaie, le Paddleboard ne fait appel qu'à l'usage des bras pour se déplacer en se tenant à genoux ou à plat ventre sur la planche. Il fait partie des sports dérivés du surf et qui utilisent des planches comme équipement.
Quels sont les critères à considérer pour s'équiper en paddleboards ?
Il est important de mentionner que le terme paddleboard fait également référence aux planches. Ainsi, selon les sports pratiqués, l'équipement va être différent.
Les différents types de paddleboards
Tout comme pour s'adonner au paddle, il est important de choisir ses planches et son équipement. Il existe d'ailleurs différents accessoires sur le marché à divers prix. Ainsi, on distingue plusieurs types de paddleboards :
- Rigides.
- Gonflables.
- Pour les débutants.
- Pour les professionnels.
- Pour le surf.
- Pour la randonnée.
- Pour le yoga ou le fitness.
- Etc.
Les paddleboards gonflables sont parfaits pour les débutants
Les paddleboards gonflables sont recommandés pour les débutants. En effet, le paddleboard gonflable présente de nombreux avantages parmi lesquels sa légèreté et sa facilité d'utilisation. Très pratiques, ils peuvent être transportés sans difficulté. Les SUP gonflables offrent par ailleurs une grande stabilité, qui convient aux débutants. Leur prix attractif est un excellent moyen de s'initier à faible coût. Après quelques mois d'entraînement, il sera toujours temps de passer à des planches rigides et qui demandent plus de technique et de maîtrise.
Choisir la bonne taille de paddleboard pour sa pratique
La taille des accessoires va être importante et ceux-ci vont devoir être choisis en fonction de l'usage de l'utilisateur (balade, types de sports, yoga, etc.). Les pratiquants vont également devoir orienter leur choix en fonction de leur morphologie et de leur niveau. Ainsi, posséder des planches adaptées va permettre une meilleure stabilité. Il faut se rendre compte que la stabilité est essentielle pour améliorer l'expérience de paddleboarding ressentie, et cela, que l'on soit amateur ou professionnel.
Le poids du paddleboard influence directement sa maniabilité
Le poids du paddleboard va directement affecter sa maniabilité. Aussi, outre le prix, la longueur, la largeur et l'épaisseur, vous devez considérer votre force physique pour adapter le matériel à votre forme du moment, à votre niveau, à votre sexe, à votre âge et à votre pratique sportive.
Quels sont les avantages d'utiliser un paddleboard pour faire du sport ?
Au-delà de l'équipement et des accessoires qui permettent la pratique du paddle, ce dernier est bénéfique à plus d'un titre :
Le paddleboard est un excellent moyen de faire du sport en plein air
Le paddleboard est un bon choix pour ceux qui aiment les sports de plein air. Il les rapproche de la nature et leur permet tout comme le paddle, le SUP (Stand Up Paddle) ou le surf, de se confronter aux éléments nautiques et d'y puiser une force inébranlable.
Les bienfaits physiques et mentaux du paddleboard
La pratique du paddleboard présente de nombreux avantages physiques et mentaux.
- Les bienfaits physiques : parmi les bienfaits physiques, les pratiquants vont bénéficier d'un renforcement musculaire. Ils vont par ailleurs améliorer leur équilibre et leur posture en pratiquant le paddle à genoux. Ils vont aussi améliorer leur endurance et leur rythme cardiaque à travers l'entraînement et la répétition des efforts et des exercices.
- Les avantages mentaux : parmi les bienfaits mentaux, les pratiquants vont profiter de mouvements de relaxation en communiant avec la nature. L'activité paddle va leur permettre de réduire leur stress et d'améliorer leur concentration.
Toutes les explications que nous venons de vous fournir vous amènent à comprendre pourquoi le paddleboard est le nouveau sport nautique à la mode. Il possède des vertus bienfaisantes pour la santé et le prix des planches SUP demeure accessible. Peu de matériel est nécessaire pour s'y adonner et le pratiquer toute l'année. Par ailleurs, le paddleboard peut aider à améliorer la qualité de vie en se ressourçant au sein des éléments naturels. C'est pourquoi, aujourd'hui, il est recommandé par les experts de la santé pour lutter contre certaines maladies liées au mode de vie sédentaire.
